这类老年人常常认为 ， 自己岁数大了就是真的老了 ， 很多事情不适合做 ， 有的事情不能做 ， 然后就没事情可做了 。 基本上就待在家中 ， 吃饭睡觉 ， 等着时间流逝变得更老……六、如何预防?培养兴趣爱好 。 走进老年行列之后 ， 如果有爱好 ， 就会拥有新的生活世界 ， 日子不枯燥 ， 还会更精彩 。 ?增加生活仪式感 。 就是讲究一点生活情趣 ， 即使一个人也要好好吃饭 ， 去买菜也要穿漂亮点……这样平凡的生活也会阳光灿烂、充满情调 。 ?每年旅游一回 。 可以给自己定个旅游计划 ， 每年出次远门 ， 或国内或国外 ， 见识好山好水 ， 陶冶心情 。 六十岁以后有“六怕” ， 太重要了 ， 建议每一位中老年朋友收藏、记住 ， 并转告给自己的朋友们！