20天成功实现排便自由！曾经长期便秘的它到底做了什么？纯分享！

20天成功实现排便自由！曾经长期便秘的它到底做了什么？纯分享！
从今年年中我改善了便秘问题一直到现在，周围不断有朋友还有亲戚给我发微信问我一些细节的，从便秘后需不需要护理到通便产品的选择再到饮食该怎么注意，可以说是问题多多，我也都有一一耐心解决！

文章图片
因为最近问的人还是很多，我也专门花了一些时间做了整理，只要我亲测后觉得有用的方法都分享给大家了，希望有所帮助！
一、便秘后需不需要日常护理？
根据我过往的经验来说，我觉得日常护理对于我来说是必要的，因为我便秘已经很严重了，有肛裂和小痔疮了，所以我还是需要注意卫生的，我一般都是选择高锰酸钾溶液坐浴，外面卖的有那种浓缩药片，用起来是很方便的，我觉得大家可以尝试一下，当然如果说就是轻微的便秘也可以选择不用，根绝个人情况而定的！

文章图片
二、通便产品该如何选择？
在这方面我真的是用过很多种产品了，我觉得吧最好是选择一些比较温和不刺激肠道的，至少吃了不会拉肚子不伤身体，偶尔便秘的可以试试麻仁丸、开塞露等等，我是属于经常便秘的所以我目前一直在用的就畅立轻润舒通，它这里面都是调理肠道、润肠通便、促进肠道蠕动的纯植物成分，我反正吃它一直没有拉过肚子，而且长期吃下来我便秘的情况确实好转了很多，现在基本就是每天拉一次，排便还规律了不少！

文章图片
三、便秘期间真的完全不能吃辣吗？
【20天成功实现排便自由！曾经长期便秘的它到底做了什么？纯分享！】这个问题之前也非常困惑我，我自己是属于无辣不欢的人，所以不吃辣真的痛苦，但是整体饮食还是比较偏清淡，就是差不多一两个星期会吃个火锅啥的，也没啥事情！我觉得这个可能还是因人而异，我有朋友是一点辣都不能沾，有的吃的特别猛，用上面方法缓解了便秘后也没啥问题，大家最好还是根据自身情况做一选择就行！

文章图片
以上都是朋友给我发微信时候问的比较多的问题，我统一说了哈，里面也提到了具体的方法，有需要的朋友可以做一参考，可以尽早解决问题返回搜狐，查看更多
责任编辑：