经常运动不仅能够增强孩子自身的抵抗力、免疫力 ， 增强体质 ， 还能够加强人体的新陈代谢 ， 改善血液循环 ， 使得骨组织得到了更多的营养 ， 刺激骨骼生长 ， 孩子也就随之长高 。 各种球类运动、跳绳、游泳、摸高等都可以刺激骨骼发育 ， 但是由于孩子年龄较小 ， 所以选择运动的时候还需注意强度与适量 。

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坚持吃菠菜 ， 日常养脾胃、做运动 ， 强筋健骨 ， 孩子才能长高个 。

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