茯苓治失眠偏方

【茯苓治失眠偏方】1、茯苓黑米粥 。材料:茯苓50克、黑米150克、冰糖25克 。做法:将茯苓研磨成粉,黑米洗净,冰糖打碎成屑 , 将黑米放入锅内,加水500毫升,置文火烧沸,再用文火煮30分钟,加入茯苓粉,冰糖屑,再煮沸即可 , 每日一次,服食10天 。
2、茯苓大枣粥 。材料:茯苓 10~30克、大枣5~10枚、大米适量 。选茯苓 10~30克,清水浸泡30分钟,大枣5~10枚,加适量大米、小米或糯米,再加足量清水 , 大火烧开后文火慢煮,直至粥煮到黏稠 。或者可以将茯苓、大枣研成粉末状,与米一起煮 , 这样熬出的粥,食用方便还利于吸收 。