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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。初中生怎样可以长高，初中生长高的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、初中生已经进入青春期，这是人体生长发育的高峰期 。初中生在日常生活中一定要注意选择蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等 。
2、同时也要注意多吃含钙量高的食物 ， 如虾皮、牛奶等 。必要的话可以给青少年补充钙片和维生素D 。一定要注意晒太阳，有利于骨骼健康，可以帮助初中生快速长高 。平时要注意多做运动，可以选择羽毛球、篮球等运动来帮助自己长高 。
3、晚上是人体长高的黄金时期 。睡眠不足可能导致人体免疫力下降，无法长高 。初中生一定要注意避免熬夜，早睡早起 。
【初中生长高的方法 初中生怎样可以长高】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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