长寿|“三菜”“一蛋”吃多了会刺激甲状腺，记住2个“一”保护甲状腺( 二 ) 疾病

甲状腺若是出现问题，严重危害人们的身体健康，想要甲状腺健康，不惹癌，记住“两个一” 。
喝一汤
在日常生活中，大家可以适当喝一些香菇炖鸡汤。香菇属于菌类食物，含有丰富的营养，可以提高身体免疫力；而鸡肉中营养价值也是很高的，其中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质，满足人体日常所需。所以，在平时没事的时候就可以炖香菇鸡汤来喝，帮助提高身体免疫力，还能维护甲状腺健康。

做一动作
甲状腺位于我们脖子两侧，所以经常疏通脖子两侧的经络，也是可以保护甲状腺的。我们保持头部直立，吸气时头部向左转，转到不能转为止，保持3秒，然后呼气，呼气时头部回正；再以同样的方法向右转，一左一右为一次，每天可以做100个。检查每天做这个动作，可以疏通经络，帮助淋巴排毒，促进新陈代谢，提高免疫力，保护甲状腺健康。
注：图片来自网络