内科大夫|内科大夫提醒：3件事坚持1个月，血管通透，血脂降了，头也不晕了( 二 )

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（3）多走动走动运动对身体的好处是显而易见的，运动的开展可以不断增强心肺功能，可以有效地减少体内脂肪，还可以通过促进新陈代谢。经常锻炼，身体脂肪含量可以降低，血脂也会降低。建议我们每天可以做一些社会运动，以促进血液循环和消耗脂肪，但不要太剧烈。