空腹血糖|糖尿病一天中有3不做,可保血糖稳如泰山,身体逐渐强壮

糖尿病由于特殊问题,属于循环代谢问题,一天有3个时间不要做3件事,血糖会稳定,并发症不来扰,延年益寿。

空腹血糖|糖尿病一天中有3不做,可保血糖稳如泰山,身体逐渐强壮
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糖尿病人早晨3不做早晨不生气:现在生活节奏比较快,早晨准备事情也比较多,难免着急生气,早晨生气着急一天血糖不稳。早晨不吃饭:糖尿病不吃早餐这是很不对的,容易低血糖不说,长期这样对肝胆的伤害也大。早晨不排便:糖尿病人早晨排便很重要,如果出现便秘血糖必然升高。

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糖尿病人饭后3不做饭后不喝水:糖尿病吃饭前半小时最好喝杯水,饭后吃晚饭不要立马喝水,会让血糖升高。饭后不坐躺:糖尿病吃饭后不要一直坐着或直接躺着休息,非常不利于须汤,应该站起来走动走动。饭后不吃零食:糖尿病人相对饮食有所控制,饭后吃零食,血糖必然升高。
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糖尿病人睡前3不做睡前不剧烈运动:糖尿病人晚上7点以后就不要运动了,以免出现失眠引起血糖波动。睡前不吃夜宵:糖尿病人晚上不要吃零食以及夜宵,会升高第二天空腹血糖,如果睡前饿可以喝一杯牛奶。睡前不看手机:禁止糖尿病人睡前躺着看手机,导致内分泌进一步紊乱,出现失眠,导致血糖不稳定。