芹菜|养好这些器官，人人都是百万富翁，你说值不值( 二 ) 鸡蛋|营养膳食

肺：30万+
肺移植手术的费用大约是 30~40万元！
人体的肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“遮风挡雨” 。可见，一个健康强大的肺部，对于人体生命健康来说，何其重要。然而，肺为“娇脏” ，直接与口鼻相连，易受到病邪侵害损害肺部。在日常生活中，要细心观察肺的求救信号。

不保护肺，差点就咳出来了
滋养肺部，谨记“一果、二水、三动”
一果
梨
《本草纲目》中记载：梨，可润肺凉心、消痰降火。即润肺生津、止咳化痰，使人呼吸畅通舒适。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。
二水
青杠子茶水，止咳平喘
青杠子，又称暴马丁香，全株可入药，味苦，微寒，归肺经，可清肺祛痰，止咳平喘，有明显的平喘之效。
银耳百合水，滋肺益气
银耳，味甘，滋肺益胃、补气和血、可滋阴补气，扶正固本。百合，润肺清心，养阴安神。一起煮汤水，可润燥清热，有效改善肺部功能。

喝完二水，肺棒棒
三动
动腹，深呼吸
找一处空气清新之地，练习腹式深呼吸，可吐故纳新、调养心肺功能。吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，调养肺功能。
动腿，快步走
坚持每天清晨，进行快步走，呼吸新鲜的空气，对增强肺部功能，十分有益。在快步走过程中，人的呼吸速率会加快，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量。

我的小腿动起来
动臂，常扩胸
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。扩胸可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出，从而提高心肺功能。
肾：40万+
做1次肾移植手术大约费用为40万左右！
《医宗必读》中：“未有此身，先有两肾。故肾为脏腑之本，十二脉之根，呼吸之本，三焦之源……故曰先天之本在肾。 ”说明了肾的重要性。肾是人体最基本的代谢、排毒、分泌激素、调节人体水分和酸碱平衡的器官。只有肾脏功能正常运转，人体的内部环境才能稳定，因此保护肾脏健康，是我们每个人都需要关心的事情。

最怕就是心有余而肾不足
谨记3动作，日常要养肾！
反复搓热腰部
“腰为肾之府” ，腰部有两个“腰眼” ，反复搓热它们对肾脏有保护的功效。
踮脚走
脚掌上有一些护肾的穴位，足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾都在前脚掌处。踮脚走能按摩足部穴位，对护肾有裨益。
握拳
《诸病源候论》讲， “握固两手，如婴儿握，不令气出” 。意思是指握拳能保护体内正气、抵御外邪。

一人我饮酒醉，两杯我肾不亏
人体之所以能够进行正常的生命活动，离不开身体各个器官的健康运转。但生活中很多不良习惯，正在潜移默化地破坏着各个脏器的健康。所以拥有正确的生活习惯方式，才能保护好自己的器官。
各个器官的健康运转
离不开我们锲而不舍的保护
转发这篇推文
【芹菜|养好这些器官，人人都是百万富翁，你说值不值】警告挥霍器官健康的人