饮食|手上出现这6个变化，说明你的肝在“求救”！早发现才能早治疗洋葱|快餐|咖啡

文章图片

文章图片

每个人的肝脏都在默默的承担着解毒排毒的重担，可是你知道吗？一旦肝脏出现了问题，其实会通过一些症状发出求救信号。
比如我们的双手，一旦出现了发黄、肝掌等症状，也有可能在提示肝脏生病了。

?一、中医眼里的“肝” ，有多重要
【饮食|手上出现这6个变化，说明你的肝在“求救”！早发现才能早治疗】从中医角度来说，肝可不只是一个单纯的器官，更是一个整体的小系统，中医里肝的功能超级多。
1.肝主行气
在中医养生当中，肝经不通就会出现肝郁气滞的现象，人体会有胁肋胀痛的症状，这个时候需要疏肝解气才有效。
2.调控脾经、调节肝脏
在中医理论中，肝控制着脾脏的代谢、消化、吸收等功能，能够起到调控脾经的作用。当然不可忽视的是，肝还能调节肝脏的各项功能，保证肝功能的正常运行。
3.调节经区
肝还能够调节肝经循环时，经过的各个区域的肌肉、组织、关节、筋骨等的功能。

?
4.肝主藏血、主情志
一旦肝血虚，就可能引发眼睛发干发涩等的症状，而肝经一旦失调就会表现出情绪失控、脾气暴躁等，出现这几种症状都需要调理肝经。
5.补益心经
调节血脉运行，肝经还有着调节血脉运行的功能，在中医理论中心对应火，肝对应木，木能生火，肝经和心经则为母子经。
二、肝不好，手上出现变化
肝脏出现了问题之后，或许可以通过双手传递出求救信号，一旦手上出现了下面变化，要警惕是肝功能异常导致的。
1.中指根变细
如果发现中指根明显变细，和周围指缝的缝隙明显增大的话，要警惕是肝脏出了问题。

?2.皮肤、指甲发黄
不明原因的皮肤、指甲发黄是肝脏代谢胆红素能力变差的表现，也同时反映肝脏出现了问题，一定要尽快排查就诊。
3.出现肝掌
如果发现双手手掌血色不均匀，并且看上去通红，用手按压变白之后又变红，就是肝掌的表现了，要尽快排查肝脏。
4.蜘蛛痣
要警惕手上出现形状像蜘蛛的红色痣，肝脏灭活雌激素功能一旦异常就可能引发蜘蛛痣，这种痣按压之后会出现消退现象。
5.青筋突出
肝郁气滞就可能引发青筋突出、易怒等的症状，这个时候多半肝脏出了问题，也要尽快排查。
6.指甲变脆易断
如果发现指甲变脆、有了不平的棱线、易断等的现象，也要警提示肝血不足发出的信号。

?三、护肝4大原则，学起来
肝脏作为人体重要的器官之一，一旦肝脏受损，就可能面色发黄影响形象，甚至会发展严重影响到日常生活。想要保护肝脏，可以从以下几个方面入手。
1.养
肝脏的健康离不开好的调养，平常尽量要少吃辛辣、油脂多的食物，保证饮食上营养均衡全面，尽量多吃优质蛋白、维生素含量丰富的食物。既要避免肝脏的负担过重，也要保证充足的营养供给。
2.防
平常还要防止各种不健康的习惯带来的肝脏损伤，尽量戒烟戒酒、清淡饮食，避免吃一些高油高盐高脂肪的食物，避免熬夜等。