阳过后胃口差，建议常吃这道菜，美味又下饭，家人爱吃不剩菜 _健康小知识

阳过后食欲不佳。建议经常吃这道菜。它很好吃，也很容易吃。一家人都爱吃，没有剩饭剩菜你是自己健康的“负责人” 。自从我们国家放宽了政策，出行变得特别自由。

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防疫政策放宽，不代表我们不关心。要加强对重点人群特别是家中儿童和老人的防护。作为一些年轻人，他们的抵抗力特别好，身体非常强壮。

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他们可以在休息一周后恢复。对于老年人来说，有些疾病会加重，甚至活不过今年。

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太阳过去后，我们浑身难受，四肢无力，胃口特别差，连外卖的胃口都没有。我们还是打算给家人做饭，缓解孩子的厌食症。今天我要分享一道我们家晚餐的开胃菜——洋葱土豆炸鸡胸肉。

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成本很低，方法也很简单，赶紧收藏吧。阳过后食欲不佳。建议经常吃这道菜。

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它很好吃，也很容易吃。一家人都爱吃，没有剩菜。
【洋葱土豆炸鸡胸肉的详细做法】
【阳过后胃口差，建议常吃这道菜，美味又下饭，家人爱吃不剩菜】详细的蓬松顺序：
第一步：选择鸡胸肉、土豆和洋葱，先将鸡胸肉清洗干净，切掉一层筋膜，切成几小块，备用。

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第二步：将鸡胸肉放入碗中，加入一勺料酒去腥，加入一勺生抽，加入少许盐、鸡精和胡椒粉，最后加入一勺生粉，拌匀用手将鸡胸肉腌好。

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第三步：提前准备一碗酱汁，加入两勺生抽，加入半勺老抽，半勺糖和一勺淀粉，加水搅拌均匀，待用。

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第四步：土豆洗净去皮，土豆切成小方块，用水泡一会儿，去掉里面的淀粉质，紫洋葱切成小块，辣椒切成小圈，准备一些小菜和鸡胸肉，让我们开始做这个洋葱和土豆炸鸡胸肉吧。

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第五步：锅底放少许食用油，倒入少许鸡胸肉，大火翻炒片刻，将鸡胸肉炒至变色，盛出备用。
第六步：在另一个锅里加入食用油，倒入一些土豆丁，炸至金黄，加入一些洋葱块，翻炒片刻。

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第七步：放一些花椒，倒入一小碗酱汁，中小火翻炒片刻，加入花椒一滴，收汁出锅。

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这道炸鸡胸肉配洋葱和土豆就做好了。
洋葱土豆炒鸡胸肉是我们的拿手菜。闻起来很香。鸡肉很嫩。

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放在盘子里炸很简单。返回搜狐，查看更多
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