如果把人的眼睛比作一架照相机的话 ， 那么视网膜就好比相机里的胶卷 ， 是视觉成像的区域 ， 由丰富的毛细血管、视觉神经纤维末梢和视觉敏感细胞构成 。
如果人体长期处于高血糖状态或长期血糖波动较大 ， 则就可能导致糖尿病视网膜病变的发生 。
第1点
—Thefirst—
每2个糖友就有1个或失明

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近年来 ， 医生们遇到的伴有视功能损伤的糖尿病患者越来越多 ， 有些患者甚至是出现了视力下降 ， 到眼科门诊进行检查 ， 才发现自己的视力下降其实是糖尿病引起的视网膜病变 ， 而不是出现了近视或远视 。
临床研究与统计发现 ， 糖尿病视网膜病变的发病率达44%-51.3% ， 相当于每两个糖友就一个中招；而糖尿病视网膜病变的患者中 ， 约8%~12%最终失明 。

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并且这个发病概率还在逐年升高 ， 已成为了继白内障、青光眼后的第三大致盲性疾病 ， 且糖尿病视网膜病变导致的视力损伤同青光眼类似 ， 也属于不可逆的病变 。
因此糖尿病视网膜病变的危害很大 ， 糖尿病患者们需要“打起十二分精神” ， 引起足够的重视 。
第2点
—TheSecond—
如何早期发现、预防视网膜病变

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1、严格控制血糖
糖尿病视网膜病变的危险因素与患者的病程以及血糖控制程度有关 ， 据协和医院统计 ， 糖尿病病程10年以下患者视网膜病变发生率约10% ， 大于15年的为63% ， 大于30年的为90% ， 同时血糖控制越差 ， 发病风险也越高 。 由此可见糖尿病患者们应重视自己的血糖 ， 积极进行控糖治疗 。

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有研究证实 ， 糖化血红蛋白从9%下降到8% ， 可以使视网膜病变的发生风险降低35% 。
还有研究表明强化胰岛素治疗可减少27%的糖尿病视网膜病变发生风险 。
2、控制血压、血脂
血压、血脂升高均可加重糖尿病性视网膜病变 ， 有研究指出如果将收缩压从154mmHg降低到144mmHg ， 可降低37%的糖尿病视网膜病变发生风险 。
3、合理运动
根据不同年龄分别进行恰如其分的体力活动 ， 如年龄较大的患者可以散步、做广播体操或是打太极拳 ， 年纪较轻的患者可以进行跳绳、骑车、打篮球等体育锻炼 。
4、生活方式调理

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患者应严格控制饮食 ， 不吃辛辣、油腻、重盐以及含糖量比较高的食物 ， 可多吃新鲜的蔬菜以及含蛋白质的食物 ， 如菠菜、白菜、鸡蛋白、瘦肉等 ， 另外还要避免熬夜 ， 戒烟戒酒 。
5、定期进行眼底检查
糖尿病视网膜病变的早期 ， 患者可能不会出现特殊症状 ， 等到疾病进一步发展 ， 病变累及黄斑区后会有不同程度的视力下降 ， 如果早期没有及时进行眼科检查 ， 就可能会耽误病情 ， 引起严重的视功能损伤 。
好在通过眼底检查 ， 早期可以发现病变 。

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及时治疗 ， 完全可以减少视力损伤和失明的风险 。
确诊糖尿病后一定要进行正规的眼底检查 ， 而且往后的每年都要定期进行眼底检查 。 如果已经被确诊为糖尿病视网膜病变 ， 应增加检查频率 ， 每3-6个月就要进行一次 。
面对强大又可怕的眼底病 ， 糖友完全可以把握现在 。
【小心！糖尿病看不清，可能是失明征兆，别当近视忽略了