胡萝卜含有大量的维生素A，多吃对身体好 。
金针菜含有丰富的钙、维生素、钾等 ， 是不错的健脑菜 。
红薯含有大量的镁、钙 。经常食用对身体好 。
梨能清除上火，有清心润肺的效果 。
苹果含有丰富的维生素c、铁、锌 。
西红柿含有丰富的维生素A、维生素c、和维生素D
【哪种瓜果蔬菜营养大】香蕉有延年益寿 ， 对便秘、消化不良有好处 。

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