喝什么茶减肥最快喝什么茶减肥效果更好 _知识经验

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1、荷花茶。中国自古以来就将荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根(莲藕)和叶有利尿通便的作用。有一些用荷叶茶瘦身的小技巧，可以增加减肥效果。饮用方法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每日三四次饮用。
2、茉莉花茶。茉莉的香味可以平复心情，去除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当的疗效。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳和紧张。饮用方法：每次服用4-6粒，用开水冲泡，不要用白开水冲泡。可以多冲泡几次。
3、普洱茶。普洱茶能清热利尿，化痰消食，暖脾胃，有很好的瘦身效果。一杯普洱只含4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。饮用方法：取适量普洱茶，用开水冲泡。三餐前喝一杯。月经期不要喝茶。
4、柠檬茶。柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C ，对保持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡吃东西的欲望，所以可以有效抑制饮食不当。每天总共锻炼15分钟，效果会非常显著。饮用方法：将两片干柠檬或新切柠檬放入沸水中煮，可冲泡数次。喝白开水的时候可以根据个人口味增减柠檬的量，也可以加入蜂蜜调味。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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