怎么可以长高

【怎么可以长高】1、想要快速长高需要从多个方面进行合理调整 , 在饮食上要注意营养物质的足够摄入,平时多吃含营养物质丰富的食物,比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等,食物中含有大量营养物质,可以为人体长高提供一定物质基础 。
2、想要迅速长高还得多注意日常锻炼,平时可以多进行跳远、跳高、打篮球等活动 。日常锻炼可以有效提高人体素质,并且可以刺激人体分泌生长激素,生长激素的分泌对于身体长高有着积极作用 。