1、选择半蹲的姿势最佳，将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾一个合适舒服的空间 。
2、蹲的时间不宜过长，如果真的是便秘 ， 可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，调整姿势再继续 。
3、选择适当的支撑物 ， 如半身高的椅子放在孕妈咪面前，上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度 。
【怀孕初期上厕所注意事项】4、如果准妈妈后期出现体力不支，可以借助折叠式的坐便椅 ， 活动性比较强，干净卫生，也比较便携 。

• 不润无根之草的上一句是什么
• 关于樊园上简述 樊园上
• 华为手机右上角又皇冠标是什么
• 摩托车上路需要带什么证件
• 如何易水上原文及翻译 如何易水上原文
• 为什么要上大学 为什么要上大学的意义
• 平安银行余额可以上网查吗
• 怎样网上申请美国西北大学
• 吾将上下而求索的上一句 吾将上下而求索的将怎么读
• 上海特产有哪些能带走