最后 ， 总的来说 ， 高血压虽然在一天中是会变化的 ， 但是我们只要把握好早晨和夜间这两个时间段 ， 用正确的方法去控制管理 ， 血压就能慢慢稳定下来 。 当然 ， 生活中其余的饮食管理 ， 运动管理也同样重要 ， 综合管理才有好效果 。
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《血压好不好 ， 关键看清早！超过这个数值 ， 心梗卒中风险高》.健康时报客户端.2018-02-28
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《夜间血压＞120/70mmHg ， 更易损害器官！如何应对？》.医学论坛网.2021-12-25
【高血压|小寒之后，控制血压，把握好这2个时间段，血压不知不觉稳定下来】[3
《美国梅奥诊所总结10个“生活降压法” ， 坚持做血压能一点点降下来》.生命时报.2021-04-19
#每日健康科普知识#

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