泫雅酒后吐真言，金晓钟气到哭，年轻人真的需要护肝吗？( 三 ) _健康小知识

它的果实具有清热解毒、疏肝利胆的作用，不仅利用于补剂，在很多肝病药物中，也有它的身影。
可以说，水飞蓟对于肝病来说，疗效确实不错。
但补剂与药物不同的是，补剂大多添加的是“水飞蓟提取物” ，而药品中大多是“水飞蓟宾” 。

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他们两个顾名思义，都来源于天然植物“水飞蓟” ，但相对而言水飞蓟宾对于肝病“更有用” 。
水飞蓟素含有多种结构，包括：水飞蓟宾，异水飞蓟宾，水飞蓟亭、水飞蓟素宁等等...

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其中最有效的是水飞蓟宾，这也是药物最常使用它的原因。

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《水飞蓟制剂肝病临床应用专家共识》
但用在补剂中的“水飞蓟提取物”效用却有些存疑。

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看似把含量写的明明白白，但是真正有用的成分是多少呢？
从随机抽取的一个品牌来看，看似计算的明明白白。

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但大人搜遍全网，也没找到这种直接了当的换算方法，只有实验室里的专业测量方式。

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《水飞蓟提取物中水飞蓟宾的含量测定》
甚至是不含水飞蓟宾的...

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emm ，有挂着羊头卖狗肉的味了。
要知道我们为什么把水飞蓟宾作为药品的成分呢？是水飞蓟素站的不够高吗?
还不是因为它不吸收啊！要是水飞蓟素本身就能完美护肝，干嘛要多提取一步呢？

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《水飞蓟素的药理学研究进展》
同样补剂中的水飞蓟素就能无视这个缺陷了吗？你自己thinkthink...

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而护肝片的其他成分：蒲公英，姜黄素等等，大多都是添头，无错但要说真的有护肝效果？也没那么的明确...
而且护肝片还有一个bug ，就是补剂本身就需要从肝脏代谢，吃护肝片反而无形增加了肾脏的负担。

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所以大人的结论是：
虽然护肝片这名听着就诱人，但一般人真不需要吃。吃多了补剂本身对肝脏也是徒增负担，又伤又补本末倒置。
除非你是平时真的狠狠熬夜（不是睡得晚是晚睡还早起的）、狠狠喝酒，而且以后也坚决不打算改的...（也请遵医嘱吃水飞蓟宾

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最后大人说句掏心窝子的话，无论是护肝，还是补剂入门，大人其实都更推荐综合维生素，更安全、有效性更可证、普适人群更广。