文章插图
1.手入水的瞬间，左右是高肘 ， 手先入水:
2，其实入水伸手向前最重要 。如果肘部先入水，不方便向前伸手快速抓水，应该是拇指、食指、中指引导入水，其次是手、前臂、肘部 。无论如何，入水的声音应该是很轻的 。水花和声音是因为大量空气体被带入水中，会产生阻力 。应该是无花的浪 。当然，比赛中动作很多(尤其是冲刺阶段，往往为了速度而牺牲动作)，所以平时巡航要安静 。
3、对于整个高肘，也就是高肘动臂，高肘入水(手先入水，然后是手、腕、前臂、手臂 ， 像一个一孔跳水一样漂亮)，高肘抱水推水 。
【自由泳移臂技巧视频】上面讲解了自由泳手臂移动技巧的视频 。本文到此结束 。希望能帮到大家 。

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