症状|中年人得了高血糖之后，会发生这些变化中年人|食材|陈皮|血糖值|身体

张叔是一个独自在北京做生意的中年男，为人不错，有时候经常在一起喝喝茶聊聊天。但是最近一直没怎么见到他，偶尔几次见到看起来精神也不是很好。直到一个周末和他聊天才知道了内情。
原来张叔最近去医院做检查，检查结果就是他得了高血糖……
什么是高血糖？
高血糖，是血糖值高于正常范围的一种病症。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为
高血糖。

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高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已经升高，但还没有达到糖尿病诊断标准，血糖介于正常与糖尿病之间的一种情况。
01、
身体不适
在生活中经常
恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。
02、
尿多
尿多不仅指尿的次数增多，而且尿量也增多， 24小时可达20多次，有些高血糖尿量可达2~3升以至10升之多。甚至尿的
泡沫多，尿渍发白、发粘。
03、
极度口渴
尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。

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04、
心跳快速
【症状|中年人得了高血糖之后，会发生这些变化】在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速，呼吸困难。
05、
厌食
食欲大减、体重明显比原来轻，虚弱无力，做事情用不上力气。这是由于血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量所致，因此血糖高症状会表现为虚弱无力等。
06
、尿糖测试呈阳性反应
这也是血糖高的一个重要的症状。

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高血糖的危害
长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如
失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等。

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控制高血糖的有效方法
2型糖尿病患者通常都会体型偏胖，可以通过加强锻炼来更好地控制血糖。饭后散步能促进快速血液中葡萄糖进入肌肉和其他组织，加速糖的氧化，使用过程，并能减少或消除胰岛素的抵抗，高血糖也迅速下降。

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一些药食同源的食材，平时泡水喝，也可以调理血糖！
1、葛根
据《神农本草经》载：葛根，味甘平，主消渴，具有清热除燥，生津止渴、降压降糖之功。
中国中医科学院针灸医院院长吴中朝教授曾介绍葛根，它具有降血压、降血脂、降血糖的功效，还能帮助调理冠心病和颈椎病。

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2、薏米
薏米中医认为其性甘淡微寒，
能健脾祛湿、利水消肿、除痹、清热排脓，现代医学研究薏苡仁有