文章插图

1、早上可以喝一杯蜂蜜柠檬汁，排毒养颜 。柠檬中含有大量的维生素C，可以抑制黑色素的形成，改善暗黄皮肤 。
2、午餐、晚餐，除了吃深色蔬菜，鱼是不错的选择！很多人不知道鱼也可以美白 。鱼类可以为皮肤提供胶原蛋白，提高皮肤的抗氧化能力 ， 减少紫外线的伤害 。简单来说，鱼有助于防止日晒 ， 从而达到美白的目的 。
3.睡前喝一杯牛奶不仅有助于睡眠，还能美白肌肤 。为什么不呢？牛奶含有优质蛋白质和维生素B2，很容易被人体吸收 。美白的不仅仅是脸 ， 还有全身！
【吃什么可以全身美白 全身美白的食物呢】以上解释了吃什么食物可以美白全身 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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