【跳绳一天后为什么腿疼】跳绳一天后腿疼是因为运动强度过大 。跳绳 ， 是一种非常有效的有氧运动 。是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏 。这种游戏唐朝称透索，宋称跳索，明称跳百索、跳白索、跳马索，清称绳飞，清末以后称作跳绳 。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛 。
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