饮食全面、均衡 ， 不偏食 ， 戒烟戒酒 ， 避免熬夜 ， 保持良好卫生习惯和健康的生活方式 ， 有利于优孕优育 。
夫妻双方应共同为受孕进行充分的营养、身体和心理准备 ， 做到科学备孕 ， 健康优生 。
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