进入中年后身体抵抗力开始下降，老人多吃特色菜，提高身体抵抗力现在正值一年最冷的时刻

现在正值一年最冷的时刻，大家在平时的生活中也是需要注意保护好自己的身体，在平时的生活中，不妨多吃一些瓜果蔬菜，对于自己的身体健康也是非常有帮助的，除此之外，我们也可以适当的多吃些“进补”的食物，羊肉向来被人们作为冬季进补食材的首选之一。羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白质，并且羊肉中所含蛋白质更易被人体消化，这样对于我们的健康也是非常有帮助的。好了，废话不多说了，接下来一起看看今天的咨询吧！

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今天介绍的这道菜就是重庆烧鸡公，简单易学，鲜香营养，一口一个吃着香
增强身体素质
公鸡是许多人爱吃的肉类，含有丰富的营养物质，公鸡肉味甘性平能补骨添髓，也能补中益气，可以补充人体充足的能量。还能有效缓解人体心慌心悸、失眠多梦、头晕目眩等病症，有效增强体质，提高免疫力，预防多种常见疾病。

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【进入中年后身体抵抗力开始下降，老人多吃特色菜，提高身体抵抗力】提高身体解毒能力
经常吃鸡肉还能有效提高人的解毒能力，对肝脏健康起到非常好的保护作用，大大减少有毒物质对肝脏的伤害。肝脏是人体最大的解毒器官，经常吃公鸡肉能保护肝脏，增强人体解毒功能。公鸡肉中还含有一定量的抗坏血酸，人吃了之后能有需要预防坏血病的发生。

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随着小雪节气的结束，今天走在路面上就感觉就在冰块上一样，真是一夜速冻！冬季养生，大家不要忘了准备一些滋补菜，特别是老人和孩子一定要吃点，才能预防感冒！
现在的天气是一天比一天冷了，我们在这个时候，一定要做好防寒保暖、滋养润燥的措施，这也是非常重要的事情。以上介绍的食物赶快带着家人一起吃起来吧！