导语：大部分人应该都听说过：早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少 。但是上班族往往都是忙忙碌碌一整天，只有晚餐的时候才能坐下来慢慢享受食物 。所以一般都是晚上吃大餐，，那晚餐怎么才能吃得少呢?
【晚餐这样吃最健康 晚餐怎么吃】对于现代人而言，白天的时候，只要坚持不吃零食或者甜点，那早餐和午餐是不太会增加身体热量积累的 。那晚餐呢?如果你正在瘦身，晚餐就不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤 。晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食 。
除此之外，如果9点之后饿得慌，可选择吃苹果 。因为苹果属低热量食物，不仅减肥还可调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇 。
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