甜面包|糖尿病患者什么能吃，什么不能吃？都给你整理好了，记得查看

导语：根据调查，我国的糖尿病患者现在有93.7%的人得了2型的糖尿病。而且还有很多人得了2型的糖尿病，甚至有一些儿童也有这种现象。因此，就一定要引起重视。
得了糖尿病以后，不要太过于担心。糖尿病并没有那么令人可怕，主要是有一些并发症。这些并发症会危害我们的身体健康，让我们遭受疾病的折磨。如果想要预防这些并发症，就一定要控制好饮食。这样才能够起到预防作用，那样我们身体就能更加健康。

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糖尿病患者什么能吃，什么不能吃？都给你整理好了，记得查看
得了糖尿病以后，不能吃这些食物
1、一些容易吸收的东西，还有比较黏稠的食物。比如面食、粥、油炸食品等
2、含糖量比较高的食物，比如糖、蜜蜂、牛奶、蜜饯、罐头，甜面包等
3、脂肪含量比较高的食物，比如牛油，猪油，黄油，肥牛，猪脑，牛脑等
4、淀粉含量比较高的食物，比如土豆，藕粉，芋头等
5、水果类，比如荔枝，桂圆，大枣，柿子，哈密瓜等，这些水果里面的糖分含量特别多

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应该吃哪些食物？
1、五谷类：燕麦、玉米、黑豆、黄豆、绿豆、黑米、青稞等
2、蔬菜：菠菜，豌豆，芹菜，空心菜，西兰花，冬瓜，青瓜，苦瓜，黄瓜，洋葱，茄子，莴笋，豆芽，山药，南瓜等。这些食物在吃的时候一定要少油少盐。
3、肉类：兔肉、鸭肉、鸽肉等一系列瘦肉
4、菌类：木耳、金针菇，银耳等
5、水产类：泥鳅、紫菜、海带、鲤鱼、海参、牡蛎、扇贝等
6、水果：橘子，石榴，苹果，山楂，樱桃，罗汉果等

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饮食的时候一定要注意
控制好食物的总热量
每一顿饭吃八分饱就可以了，一定不能暴饮暴食。每一顿都要按量吃，要规律的饮食。每一项都要按时间吃，一定不能出现经常不吃饭的现象。

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营养的搭配要均衡
食物的种类一定要丰富，饮食不要太过于清淡。在吃蔬菜的同时，也要吃一些肉类。只有荤素一起搭配，我们的营养才能更加丰富。
喝养生茶可以让我们的血糖更加稳定
如果得了糖尿病，就一定要调整好自己的饮食。平时要多喝水，每天保证2000毫升的水。没有身体摄入了足够的水，才能够让身体里面的环境更加稳定。而且还可以起到清除身体面杂质的作用，能够让我们的血糖更加稳定。

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【 甜面包|糖尿病患者什么能吃，什么不能吃？都给你整理好了，记得查看】结语：得了糖尿病以后，一定不要担心。要听从医生的嘱咐，按时服用药。而且要多去医院做检查，测一下自己的血糖水平。