文章插图
20分钟 。鸡腿肉蛋白质含量较高，种类多，消化率高，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体作用 。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的作用 。
空气炸锅烤鸡腿的做法：
【空气炸锅烤鸡腿需要多长时间】 ?。薄⒔ν认淳? ，在肉多的地方切几刀，葱姜切片 。
?。病⒔? ，姜，生抽，料酒，十三香，放入鸡腿中腌制半小时 。
?。场⑷〕黾ν确沤掌ü纠褐?nbsp;， 设置２００度１０分钟 。
?。础⑷〕龇嬖偕柚茫阜种樱?时间到了再翻面烤２分钟即可 。
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