非处方药：如果其中一些自然疗法无助于促进定期排便 ， 根据您的需要 ， 您可能需要考虑使用非处方泻药或大便软化剂 。 如果您的排便更严重 ， 需要立即缓解 ， 可以使用泻药 ， 而大便软化剂可用于治疗暂时或轻度便秘 。
如果您在尝试了上述方法后仍继续与便秘作斗争或无法正常排便 ， 请就医诊疗以解决相关问题 。 如果您有结肠癌家族史 ， 或注意到排便、出血或体重减轻的任何快速变化 ， 这对你来说意味着什么大多数人每周排便三次到每天排便三次 ， 但如果你不以这种频率排便 ， 就没有必要感到压力 。 更重要的是了解自己的规律模式 ， 并确保您不会感到任何不适、疼痛或便秘 。
参考文献：
1. Johns Hopkins Medicine. 5 things your poop can tell you about your health.2. Walter SA Kjellstr?m L Nyhlin H Talley NJ Agréus L. Assessment of normal bowel habits in the general adult population: the Popcol study. Scand J Gastroenterol. 2010;45(5).

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