决明子茶|养肝“黄金水”！日常喝一杯，喝出不老肝，湿气也排光

俗话说：“春养肝，夏养心”。不过，这也不意味着，春天一过就可以把养肝这件事抛之脑后。夏天同样是适合养肝的季节。中医讲究“春夏养阳”，夏季万物繁盛、人的生机旺盛，仍是养肝的一个关键时期。而且，此时人的肝火也比较旺盛，肝容易“受伤”，更需要呵护~

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那么，肝要怎么养呢？喝枸杞水、菊花茶，都是“入门款”了。不妨了解一下养肝的“黄金水”！日常喝一杯，喝出不老肝1.决明子茶——养肝特厉害，明目通便也是一绝决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，能够清肝明目、润肠通便。中医认为“肝开窍于目”，决明子既能养肝，又能明目，很适合爱熬夜、整天盯着手机电脑的人。现代人经常久坐，蔬果杂粮吃不够，容易遇到便秘的问题。用决明子泡水喝，也能有所改善~大家还可以根据自己的喜好，加点其他的“养生料”，可以发挥不同的养生作用：决明子+蜂蜜：润肠通便决明子+菊花：养肝明目决明子+山楂：减肥消脂

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注意：决明子茶偏寒，不适合长期服用，体质偏寒的人就别喝了，孕妇也不能服用。2.蒲公英茶——帮肝脏“解毒”，湿气火气全赶跑蒲公英有“解毒草”的美称。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，入肝、胃二经，能清热解毒，还可以消炎、祛湿、利尿、健胃。蒲公英最拿手的，就是清肝热、解热毒。蒲公英的嫩芽可用来做菜，泡水、煮汤则一般用干品。体内热气大的，建议直接泡水喝。热气不大的朋友，建议选择煲汤的吃法，这样既保留了蒲公英养肝祛湿、清热解毒功能，又能调和它的寒性。

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注意：蒲公英偏寒凉，阳虚体质、脾胃虚寒、大便稀薄的人，最好不要喝蒲公英茶。3.荷叶茶——把吃出来的脂肪肝喝回去不少人体检时都发现有脂肪肝，平时该怎么调养呢？除了少吃油腻食物、多锻炼，还可以试试喝荷叶茶。荷叶含有的荷叶碱具有消脂的作用，它还富含黄酮类物质，可以减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到护肝和降脂的目的。【 决明子茶|养肝“黄金水”！日常喝一杯，喝出不老肝，湿气也排光】

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注意：干荷叶应选择晒干的荷叶，而不是晾干的，因为晾干的荷叶容易霉变，用来泡水，反而伤肝。4.玫瑰花茶——心情差、睡不好，喝它上面几种茶饮都偏于寒，如果你是的体质虚寒，则可以喝玫瑰花茶来养肝。现代人工作和生活压力越来越大，长时间在高强度的工作环境下，很容易肝气郁结。玫瑰花性温味甘，具有理气解郁的作用，能够温养肝血脉，舒发体内郁气。用它泡水喝，有镇静、抗抑郁、安神助眠的作用，很适合上班族~再者，玫瑰花行气解郁效果好，能活血散瘀，还可用于郁气滞、经脉不通、气血失调导致的月经不调、经前乳房胀痛等。

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注意：体质偏热，面色偏红，月经量偏多的女性，不适宜长期食用。