泡水|晚上易失眠多梦用此物泡水，睡前来一杯，告别失眠，抗菌又消炎

导读：晚上易失眠多梦？用此物泡水，睡前来一杯，告别失眠，抗菌又消炎失眠多梦是大家经常会遇到的一件事，令人非常的烦躁，尤其是上了年龄的女性，快要进入更年期的女性，夜里经常会翻来覆去睡不着觉，长期这样的话，不仅容易出现抑郁，还可能会严重影响到自身健康，甚至会引起其他疾病。那么，生活中我们应该如何远离失眠呢？今天给大家推荐一个东西，用这种东西泡水，每天睡觉前来一杯，帮助女性告别失眠，还能起到抗菌消炎的作用，一起来看。

文章插图
这里所说的东西很简单，也非常的常见，这种东西就是栀子。这种东西含有特殊的香气，但是，除了能观赏以外，这种东西还有一定的药用价值，也是一种中药，经常使用栀子泡水，睡觉前喝一杯的话，帮助你告别失眠，还能起到抗菌消炎的作用，一起来详细的了解下吧。

文章插图
1.促进肠胃的蠕动，排出身体中的垃圾和毒素。栀子中含有众多的营养物质，坚持泡水喝，其中的有效物质能促进肠胃的蠕动，有利于体内的垃圾和毒素尽快的排出体外，膳食纤维在进入人体后，能尽快的起作用。有效的预防直肠癌等一些癌症的发生，有利于身体的健康。

文章插图
2.能起到一定的杀菌消炎的作用。栀子中含有一定量的芳樟醇物质，这种东西在人体中是很难得的，能对抗大肠杆菌以及葡萄球菌等众多细菌，进入人体后，能促进细胞的活性，提高细胞的抗病能力，让吞噬细胞更加的健康活跃，因此，坚持用栀子泡水服用，能起到很好的抗菌消炎的作用。

文章插图
3.能起到安神的作用，有助于人体消除失眠！栀子中的营养成分含量很高，其中的提取物藏红花酸能促进胆汁的分泌，有着一定的保肝护胆的作用。除此之外，栀子中的一些提取物还能起到安神镇静的作用，泡水服用也能起到一定的效果，尤其适合失眠多梦的女性服用，能有效的延长睡眠时间，有利于身体健康！综上所述，如果你经常有晚上失眠多梦的现象？用此物泡水，睡前来一杯，告别失眠，抗菌又消炎。