脾胃|伤脾胃“大王”被揪出，辣条靠边站，再吃，孩子脾虚食积难长个辣条|木耳|儿童健康

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就在前不久，同事8岁的儿子鑫鑫总是腹胀、腹痛，刚开始家人以为孩子就是简单的消化不良，只让他吃了些健胃消食片了事。
这天鑫鑫的学校组织体检，家长从班级群里看到孩子们统计结果，发现鑫鑫不论是体能还是身高各方面都很落后；8岁的他还没达到1米1，将近同龄孩子的平均身高矮了30cm ，看到这家长不免有些担忧。
【脾胃|伤脾胃“大王”被揪出，辣条靠边站，再吃，孩子脾虚食积难长个】

同事就抽空带儿子来到儿科医院做专项身体检查，家长并说明了鑫鑫这孩子近期也有腹胀腹痛的情况。儿科主任了解后，检查完发现孩子的发育面临停滞阶段，整个人瘦弱且矮小；并且检查结果还显示孩子脾胃虚弱。主任解释说：孩子主要是脾胃消化功能差，容易积食，这也是腹胀腹痛的诱因，没法吸收营养耽误长个子。聊到家里天天给孩子吃的一种食物时，同事说每次都是泡洗了好久才做着吃，觉得那样更干净，医生却道出：就是它害了孩子。伤脾胃“大王”被揪出，辣条靠边站，再吃，孩子脾虚食积难长个
久泡木耳
同事家里都很喜欢吃菌类，尤其是木耳，一日三餐少不了它。只是每次从菜市场买回来木耳后，同事都要把它泡上一夜，清洗后做菜吃。殊不知木耳这种菌类菜，泡久了容易滋生一种伤害身体的米酵菌酸毒素，对脾胃的损伤很大，长期食用容易破坏肠胃黏膜细胞，阻碍肠胃的正常消化，增加吸收负担，会引起炎症、脾胃虚弱，甚至是病变。一旦孩子的主消化功能失衡，消化系统不起作用，在进食后就很容易因肠胃难消化而造成食物堆积，产生积食；“积食起百病生” ，由积食身体汲取不到营养，孩子这时就会免疫力下降，发生各种疾病。

当孩子脾虚胃弱、有严重积食现象，身体会发出“预警” ，家长们可别错过
1.口腔的异味严重，刷牙后也很难闻；
2.孩子精神状态不好，蔫巴巴的；
3.孩子频繁生病，积食会引起呕吐、腹泻、便秘、感冒或发烧等；
4.孩子面色蜡黄，给人一种病态感；
5.孩子的肚皮无弹性，按压时发硬；
6.孩子睡觉时候爱留流口水、梦呓、惊醒；

要想保持孩子脾胃的健康状态，应坚持做好这2件事，家长学一学
1.食疗健脾

2.多运动
在孩子发育成长的黄金阶段，锻炼身体也是必不可少的。适量运动可以增强孩子骨骼的强度，刺激骨骼的发育，有望让孩子突破基因壁垒，长成大高个。
同时，运动时还有助于促进消化食物，加速吸收和利用食物中的营养物质，让孩子更加健康成长。