文章插图
【爬楼梯锻炼身体科学吗】爬楼梯锻炼身体科学，爬楼梯时一定要身体略微前倾 ， 包括手的摆动，跨步 。只有这样才能增强下肢肌肉和韧带的量，保持脚关节的灵活性 ， 增强内脏功能 。爬楼梯时呼吸频率和脉搏的次数会加快 ， 对于身体的呼吸 ， 血液系统或心脏都有非常大的好处 。
建筑物中作为楼层间垂直交通用的构件 。用于楼层之间和高差较大时的交通联系 。在设有电梯、自动梯作为主要垂直交通手段的多层和高层建筑中也要设置楼梯 。高层建筑尽管采用电梯作为主要垂直交通工具，但仍然要保留楼梯供火灾时逃生之用 。楼梯由连续梯级的梯段（又称梯跑）、平台（休息平台）和围护构件等组成 。

• 楼梯踏步宽度一般多少
• 张东升带你去爬山是什么梗
• 爬山有什么好处
• 《爬天都峰》是按照什么顺序写的
• 蟑螂爬过的东西可以碰吗
• 怎样测量管子直径
• 爬竹竿打一成语
• 汽车爬坡用几档
• 梦见爬楼梯 代表什么意思呢
• 虾爬子死了能不能吃了