幽门螺杆菌“阳性”，身体会提前预警，建议早些了解( 二 ) _健康小知识

幽门螺杆菌的传播途径有哪些？
--经常在外面吃饭
一些工作性质比较特殊的人可能会经常在外面吃饭，要知道外面食物的处理过程以及烹饪过程几乎都是不透明的，所以这些食物的安全性和健康性我们不得而知，如果接触到了不健康的食物，难免就很有可能会导致幽门螺杆菌感染。
--不注意个人卫生
很多人常生活中并不怎么注意个人卫生，如果平时不注重个人卫生的话，那么很有可能会影响到健康状况，并且也会给幽门螺杆菌留下可乘之机，所以这一点也是应该特别注意的，希望你能够多关注个人的卫生状况。

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--错误喂养
老一辈的人喂宝宝的时候会把食物嚼碎再喂给宝宝，要知道小孩子的胃部功能是非常脆弱的，如果大人感染了幽门螺杆菌的话，那么就可能会通过这样的喂养方式把有害细菌传播给孩子。
养胃，建议：3少， 3多
【3少】
1、少吃油腻的食物，油腻的食物吃起来美味，但是需要花费更多的时间才能被彻底消化，吸收会加重胃部的负担。
2、少吃辛辣食物，辛辣食物吃起来美味，但是刺激性成分会侵蚀胃黏膜，甚至也会增加患胃炎胃溃疡的风险。
3、少吃生冷食物，胃部是喜温恶寒的器官，如果平时经常寒凉的食物，也会增加患胃病风险。

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【3多】
1、多吃黄色食物，中医认为五色入五脏，黄色入胃，日常生活中常吃黄色食物，有助于养护胃部比如南瓜。
2、多吃卷心菜，卷心菜是十字花科类蔬菜，但是在养胃方面所发挥的效果非常不错，也可以经常端上饭桌。
3、多吃山药，山药虽然是一种普通的蔬菜，但是有助于修复受损的胃黏膜，对于养胃护胃也有好处。

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