山药|“最伤胃”的不是喝酒和不吃早餐,而是这件小事,很多人都在做( 二 )




山药|“最伤胃”的不是喝酒和不吃早餐,而是这件小事,很多人都在做
文章插图



山药|“最伤胃”的不是喝酒和不吃早餐,而是这件小事,很多人都在做
文章插图

【烹饪小贴士】:
1、提前将小米和玉米碴浸泡可以缩短熬煮时间,提高粘稠度,加放蔓越莓干不仅增加营养,还可以丰富味觉,提高食欲。
2、燕麦片大家可以放也可以不放。
3、小米、山药、玉米渣熬制成粥,粘稠香浓,作为早餐粥暖心养胃,元气满满,盛上一碗粥随手撒上蔓越莓干,酸酸甜甜得好满足。
【文案编辑】目海食王小厨