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低能量食物:黄瓜、西红柿、苏打饼干等 。
【家长如何让孩子健康吃夜宵呢英语】水果:包括低糖或中糖的水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等 。以及高糖水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等；
乳制品:包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等 。
小蛋糕:包括苏打饼干、纸杯蛋糕、饼干等 。
各种粥:如紫米粥、麦片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等 。
以上说明了家长如何让孩子健康吃夜宵 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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