大寒|明日大寒，老人说“吃5食、忌3样”，暖身暖胃又吉祥，早知早受益( 二 ) 鸡汤|羊肉|海带

以上就是大寒节气里，我们要吃的传统食物，除了“吃5样”也要在吃食上有“3忌” 。
1、要少吃或者不吃刺激性很强的辛辣食品。

大寒时节寒冷，还是全年最为干燥的季段，这个时候吃辛辣食物多了，很容易引发火气上升导致身体的不适，所以那些辛辣的食物就要少吃或者不吃最好。
许多小伙伴断不了辣椒，不过在大寒节气里，要节制，不可以放纵吃辣椒。
2、不要过度吃生冷、寒凉的食品。

这一点，大多数人都应该知道饼体会到。冬天寒凉食品就不要吃了，或者尽量少吃，天气冷，会增加肠胃负担。尤其是不要吃生冷的海鲜，应该蘸姜汁
3、少吃甜腻多脂类
【大寒|明日大寒，老人说“吃5食、忌3样”，暖身暖胃又吉祥，早知早受益】
过度食用甜食会影响人体的免疫力，人体摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物，会影响胃肠功能的紊乱，以影响了身体的免疫力。
好啦，这就是大寒节气的“吃5食、忌3样” ，咱们了解一下，能够平安吉祥过冬天！