失眠|失眠的“天敌”找到了，老中医：睡前吃一点，安神镇静，睡得安心不夜醒( 二 ) 睡眠|安神|老中医

小贴士：生活中造成失眠的原因有很多，除了压力过大之外，平时不健康的饮食及生活习惯、身体缺乏营养素也会容易造成入睡难、易醒、多梦等睡眠不适感，因此平时一定要注意及时调理，避免危害身体健康。