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欢迎观看本篇文章，小新来为大家解答以上问题 。高血压饮食禁忌及食谱 ， 血压高饮食禁忌及食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、高血压的饮食禁忌：
2、(1)咸辣食物 ， 如熏酱、腌肉、鱼、蔬菜等 。容易造成水钠潴留 ， 血压升高，心脏功能恶化 。
3、(2)不容易喝浓茶和咖啡，容易导致心率和血压升高，还会影响睡眠 。
4、(3)不容易抽烟喝酒 。
5、(4)不容易吃高油高糖的食物：容易发胖，增加肥胖的概率，血压也会随着体重的增加而升高 。
6、高血压食谱：
7、(1)高蛋白、低脂肪、低糖的食物：如瘦肉、海参、豆制品等 。
【血压高饮食禁忌及食谱 高血压饮食禁忌及食谱】8、(2)富含维生素的水果和蔬菜 。
9、(3)天然真菌 。
10、(4)坚果 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。

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