【鹅蛋的最佳吃法】

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1.鹅蛋和鸡蛋的营养价值没有太大区别，但鸡蛋的口感更细腻 。如果想要更好的口感，可以选择鸡蛋 。
2.鹅蛋的蛋白质含量较高，鸡蛋的蛋白质含量最低 ， 约12g/100g，鹅蛋的蛋白质含量最高，约14g/100g 。
3.鸡蛋的热量较低，每100克鸡蛋提供144千卡热量，鹅蛋的热量高达196千卡，所以如果你是减肥者，最好选择鹅蛋 。
4.鹅蛋中铁和硒的含量较高，每100克鹅蛋含铁4毫克，含硒27.24微克 ， 而每100克鹅蛋含铁2毫克，含硒14.34微克 。
以上解释了吃鹅蛋的最佳方法 。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助 。

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