铁皮石斛|糖尿病也有害怕的东西，早晚吃一点，血糖“十拿九稳”胜似胰岛素

随着时代的发展，越来越多人在平时的生活中都有着一些不好的生活习惯、睡眠习惯等。其实这些都不好的习惯都会给我们的身体造成一定的负担。而糖尿病就是这些年出现比较频繁的疾病了。糖尿病主要是由于身体的胰岛素发生改变或者是胰岛素工作出现异常而导致血液中糖分进步所构成的，它的发生不仅会对人们的生活造成影响，而且还会对健康构成威胁。因此如何降糖就显得尤其重要。

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糖尿病也有害怕的东西，早晚吃一点，血糖“十拿九稳”胜似胰岛素
冬瓜含有较多的维生素C，是一种低热量、低脂肪的家常蔬菜，食用后能将体内脂肪转化为热能而减肥，对于2型糖尿病伴肥胖者来说，食用冬瓜既能减肥，又能降脂降糖，一举两得。

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绿茶
其中含有丰富的茶多糖，这种物质是茶叶复合多糖的简称，由多种水溶性多糖，果胶和蛋白质等物质共同组成，对于降血糖，降血脂，预防糖尿病很有好处。

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鳝鱼，黄鳝含黄鳝素a 和b。吃鳝鱼不仅能解糖尿病患者吃荤的愿望，又能很好的降低血糖。在吃鳝鱼的时候要注意，最好是以清炖的方法，这样降血糖的功效才更好。

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空心菜
平时在吃饭的时候，可以多吃一些空心菜，因为空心菜当中的营养物质，含量十分的丰富，尤其是含有大量的纤维素和类似于胰岛素的成分，能够帮助我们的血糖更加的平稳。

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山药，含有大量的黏蛋白。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

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【 铁皮石斛|糖尿病也有害怕的东西，早晚吃一点，血糖“十拿九稳”胜似胰岛素】铁皮石斛是一种十分名贵的中药食材，铁皮石斛的功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。通过滋养五脏六腑，强身健体，增强免疫，完全可以预防并发症的发生。