绿豆的营养价值 绿豆相克的食物

绿豆具有清热解毒、防暑的功效 , 所以绿豆成了人们夏天必备的食品 。但是由于绿豆的寒凉属性 , 吃绿豆也有诸多禁忌 , 与一些食物相克 。那么绿豆与什么相克呢?
绿豆的功效
1. 绿豆中所含蛋白质 , 磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能 , 为机体许多重要脏器增加营养所必需;
2. 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性 , 使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效 , 从而可以防治冠心病、心绞痛;
3. 绿豆中含有一种球蛋白和多糖 , 能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸 , 加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;

4. 据临床实验报道 , 绿豆的有效成分具有抗过敏作用 , 可治疗荨麻疹等疾病;
5. 绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用 , 能清热解毒;
6.绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂 , 可以保护肝脏 , 减少蛋白分解 , 从而保护肾脏 。
与绿豆相克的食物
狗肉与绿豆食物相克
同食会胀破肚皮 , 吃空心菜三两颗可以治愈 。
榧子与绿豆食物相克
绿豆与榧子同食 , 多食能致死 。
番茄与绿豆食物相克
绿豆与番茄同食也会伤元气 。
绿豆食用禁忌
1、绿豆忌用铁锅煮 。绿豆中含有元素单宁 , 在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁 , 喝了以后会对人体有害 。
2、绿豆性寒凉 , 素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食 , 一般不宜冬季食用 。
3、服药 , 特别是服温补药时不宜食用绿豆 , 以免降低药效 。
4、绿豆不宜煮得过烂 , 以免使有机酸和维生素遭到破坏 , 降低清热解毒功效 。
5、适宜湿热天气或中暑时 , 有烦躁闷乱、咽干口渴症状者食用 。
6、适宜患有疮疖痈肿、丹毒等热毒所致的皮肤感染者食用 。
7、适宜高血压、水肿、红眼病患者食用 。
特别适宜人群:中毒者 , 高血压 , 水肿患者食用 。
不宜人群:脾胃虚弱者不宜多吃 。
绿豆属于凉性药食之品 , 身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用 , 会出现腹痛腹泻 , 阴虚者也不宜大量饮用 , 否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状 。
绿豆的最佳搭配食物
绿豆+大米
绿豆含淀粉、纤维素、蛋白质、多种维生素、矿物质 。在中医食疗上 ,  , 绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效 , 与大米煮成粥后 , 清润的口感利于食欲不佳的患者或老年人食用 。
绿豆+南瓜
南瓜有补中益气的功效 , 并且富含维生素 , 是一种高纤维食品 , 能降低糖尿病病人的血糖 。绿豆有清热解毒、生津止渴的作用 , 与南瓜同煮有很好的保健作用 。
绿豆+黑木耳
两者搭配 , 可清热凉血、润肺生津、益气除烦 , 适宜暑热症、高血压患者 。
绿豆芽+韭菜
韭菜有温阳解毒、下气散血的功效 , 绿豆芽有解毒的功效 。韭菜与绿豆芽搭配食用可解除人体内的热毒并有补虚作用 , 有利于肥胖者对脂肪的消耗 , 加之韭菜含粗纤维较多 , 通肠利便 , 有助于减肥 。

绿豆芽+金针菇
金针菇与绿豆芽搭配 , 具有清热消毒的作用 , 用于防治中暑和肠炎 。