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【戒糖具体不吃什么】戒糖主要是戒掉加工的糖分 ， 不是不摄入任何糖分，选择低糖或无糖的产品 。要戒掉奶茶、甜点、冰激淋、含糖饮料，少吃特别甜的水果和酸奶 ， 例如西瓜等 。地瓜、香蕉、椰枣这些都是具有天然甜味的食物是可以吃的 。戒糖还要注意的是：一直戒糖才能做到持续戒糖，如果期间吃了含糖食物，之后再戒就难了，如果能坚持28天戒糖，皮肤改善是非常大的 ， 而且还能减肥 。
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