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都说豆芽的热量是比较低的，绿豆芽又是人们都喜欢的蔬菜，那这绿豆芽的热量又多少？在减肥的时候适合吃吗？
绿豆芽热量多少卡绿豆芽是热量比较低的一种蔬菜，一般100克绿豆芽含有的热量大概在30卡左右，绿豆芽是绿豆发的芽，是一种寒性食物 ， 有清热解毒，防暑解暑，利水消肿的作用 ， 绿豆芽中含有丰富的维生素C，可以清除血管壁胆固醇和脂肪的堆积，预防心血管疾病，含有人体必需的多种氨基酸 ， 可以增强抵抗力 ， 可以防止脂肪在皮下形成，可以维持体重 ， 可以减肥 。
绿豆芽减肥期间能吃吗【绿豆芽热量多少卡 绿豆芽减肥期间能吃吗】在减肥期间也是完全可以吃豆芽的，所以你不用有太大的心理压力，如果你想吃就可以随意吃，因为豆芽是一种水生植物 ， 并没有什么营养，因此不会给你带来任何的脂肪负担，但是你也要注意在减肥期间也要注意保持营养，否则很有可能会造成营养不良 。
绿豆芽一次吃多少合适
绿豆芽富含多种纤维素 ， 绿豆芽食用起来也颇有讲究 。绿豆芽性偏寒凉 ， 吃多了容易寒凉败胃，因此，症属脾虚、寒湿的患者，如患有慢性肠炎、慢性胃炎、泄泻等病的人不能多吃 。烹调时应配上一点姜丝或椒丝，或与作用偏温的香菜、韭黄等同炒 ， 以中和它的寒性 。另外 ， 烹煮绿豆芽时最好加点醋，这样可使蛋白质尽快凝固，吃起来更爽口 。
绿豆芽吃多了有什么坏处
豆芽主要指的是豆子生长出的嫩芽，它的坏处是很多的 ， 分绿豆芽、黄豆芽 。长了芽的豆子里面的蛋白质受到了抑制 ， 因为它里面存在着胰蛋白酶抑制剂 ， 可以抑制人体对于豆制品中营养价值的吸收 。而且豆芽里面含有非常多的嘌呤 ， 吃的太多有可能会引发痛风发作 。而且豆芽本身属于一种寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会导致腹泻现象的发生 。