蛋白质含量高的食物表格 蛋白质含量高的食物表

【蛋白质含量高的食物表格 蛋白质含量高的食物表】

蛋白质含量高的食物表格 蛋白质含量高的食物表

文章插图
1、含有蛋白质多的食物如下:豆类的食物 , 比如黄豆、绿豆、黑豆,这些豆类食物当中含有很高的蛋白质量 。
2、肉类食物,比如猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉,这些肉类食物当中蛋白质的含量也会比较高 。
3、乳类的食物,比如牛奶、羊奶 , 这些乳类食物当中蛋白质的含量也非常丰富 。
4、蛋类的食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋 。