1、经常说梦话与睡眠质量有关，常是因为失眠伴有多梦容易导致说梦话，治疗上主要通过以下方法：
2、安排规律生活 ， 养成定时睡觉的习惯，建立起生理时钟，避免晚睡，保持适度运动，每天保持30-60分钟运动，提高睡眠质量，避免多梦 。
3、睡觉前要在饮食上有讲究不要进食太饱，可以喝点牛奶、面包、饼干的食物，有助于睡眠减少多梦症状，尽量不要喝咖啡、可乐、茶等 。
4、生活中偶尔遇到的失眠、多梦，不要过分忧虑，是正常的，如果做梦后过度担心 ， 会加重多梦 。
【有什么方法能控制说梦话】5、对失眠、多梦的患者，可以采用中医药物治疗 ， 中医中药可以调节睡眠质量，减少多梦 。

• 开始的反意词是什么
• 对牛弹琴对我们的启发讲解 对牛弹琴告诉我们什么道理
• 矫正视力0.05是什么概念
• 为什么碟中谍4的船舱里放的玻璃箱上面有韩文还有中文
• 百合是补什么的
• 方法如下 怎样将多张照片合成一张
• 种冬菇的方法
• 雪中悍刀行讲的是什么
• 长身鱼漂适合钓什么鱼
• 2020新房产税政策是什么