1．站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位 ， 左手持弓，两脚开立与肩同宽 ， 身体的重量均匀的落在双脚上  ， 并且身体微向前倾 。
【射箭比赛中应当怎样瞄准】2．搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上 。
3．扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方 。
4．预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好 。
5．开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌 。
6．瞄准：射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线 。
7．脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开 ， 箭即射出 。
8、放松：箭中靶位后 ， 左臂由腕、肘、肩至全身依次放松 。

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