![梅雨季节对身体的影响 梅雨季节对身体的影响图片](http://img.hubeilong.com/240118/2302554S2-0.jpg)
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1、梅雨湿气重,容易导致人体肠胃不适、食欲不振,皮肤也会起疹子,所以提前做好祛湿准备很重要 。
2、饮食尽量选择清淡、容易消化的食物 , 远离油腻肥厚、冷饮等过凉的食物要少碰,不然会伤到肠胃,做饭需要用到的葱、姜、蒜等可以祛湿的食材,可以多备一些 。
【梅雨季节对身体的影响 梅雨季节对身体的影响图片】3、可经常参与游泳、慢跑、打拳 , 实在锻炼不动,可到户外走动走动散散步,也有助于将体内湿气排出 , 增强体质和抗病毒能力 。
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