如何提高智商如何提高自己的智商 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。如何提高自己的智商，如何提高智商这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、记忆力被称为“智慧之母”，一个人记忆力不好，直接影响智商，所以想要提高智商提高记忆力是必须的。
2、人的大脑每天有四个记忆高峰期：第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。
3、早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。
4、第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。
【如何提高智商如何提高自己的智商】5、第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。
6、第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。
7、另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。
8、根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。
9、有一本叫《海马记忆训练》的书，这是日本连续五年销量第一的记忆书，书中教给大家通过科学方法快速增强记忆力：一、唤醒身体闭上眼睛吃饭。
10、 2、用手指分辨硬币。
11、 3、戴上耳机上下楼梯。
12、 4、捏住鼻子喝咖啡。
13、 5、放开嗓子大声朗读。
14、 6、闻咖啡看鱼的图片。
15、二、寻求脑刺激 7、到餐馆点没吃过的菜。
16、 8、把自己的钱花掉。
17、 9、专门绕远路。
18、 10、用左手端茶杯。
19、 1听不同类型的歌曲。
20、 12、每天睡觉6小时。
21、三、积极锻炼左右脑13、去陌生的地方散步。
22、 14、判断自己是右脑型还是左脑型。
23、 15、用直觉作决断。
24、四、补充脑营养16、甜食让你变聪明。
25、 17、吃早餐能活化大脑。
26、 18、多咀嚼可以提高成绩。
27、五、越运动脑子越好19、每天快走20分钟。
28、 20、多做“手指操” 。
29、 2尝试全新的运动。
30、六、改善脑活性激发灵感22、记住每次成功的感觉 23、对自己说“肯定能行” 24、写100自己喜欢的东西 25、变换视角看问题 26、一想到就说出来 27、让脑偶尔无聊一下 28、看从来不看的电视节目 29、亲身体验是脑最宝贵的财富 30、做个倾听者十分科学。
31、当然，以上纯属个人见解，仅供参考！祝您好运！。
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