推荐美食：铁锅炖大鹅 。
【三肉之鸡肉】

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老话说：“逢九一只鸡 ， 来年好身体” ， 鸡肉很有营养 ， 它能够补气补血 ， 温中健脾 ， 且脂肪含量比猪肉少很多 ， 蛋白质含量却可以和牛羊肉相媲美 ， 营养非常丰富还易于消化 ， 是非常适合冬季滋补食用的食材 。
推荐美食：小鸡炖蘑菇 。
小寒大寒 ， 无风自寒 ， 大寒将至 ， 不但要注意保暖 ， 而且还要合理进食 ， 今年大寒正值四九天 ， 谨记：吃2菜 ， 食3肉 ， 助藏阳气 ， 天寒人不寒 ， 你准备好了吗？我是晓峰 ， 喜欢晓峰分享的美食 ， 不要忘记关注吃货峰子哦！
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• 方面|“四九”第一天，科学养生，健康过冬
• 健康|养生不能只说不做，坚持做到这几点，身体更健康，寿命更长久！
• 滋补|大寒前后，多给家人喝汤，汤鲜味美，滋补脾胃，驱寒暖身不怕冷
• 健康|寒假，健康不放假！
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