健康|【健康科普】维生素C能预防感冒？维生素C说：我不能！( 二 )

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如何预防感冒？

预防感冒

【 健康|【健康科普】维生素C能预防感冒？维生素C说：我不能！】预防感冒，分两种情况：一是预防普通感冒，一般认为多喝水、注意保暖、适当锻炼身体等非药物手段，能够减少患感冒的几率。二是预防流行性感冒，注射流感疫苗是一个不错的选择，此外，流感流行时，尽量不要去人多拥挤的地方，以减少感染的几率。
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参考文献：

1. Hemil H , Chalker E . Vitamin C for preventing and treating the common cold (2013)[J]. Cochrane database of systematic reviews (Online), 2013:CD000980.
2. Carol J , Gillean B , Sara S . Vitamin C Supplementation Slightly Improves Physical Activity Levels and Reduces Cold Incidence in Men with Marginal Vitamin C Status: A Randomized Controlled Trial[J]. Nutrients, 2014, 6(7):2572.

编辑：张方芳
审核：姜永根奚超